Waldbaden – Entschleunigung und Achtsamkeit in der Natur
Tauche ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes und erlebe Achtsamkeit mit allen Sinnen. Beim Waldbaden geht es nicht darum, eine bestimmte Strecke zu bewältigen, sondern darum, bewusst in den Moment einzutauchen. Durch langsames Gehen, achtsames Wahrnehmen und gezielte Übungen findest du zu innerer Ruhe und Klarheit.
Was erwartet dich beim Waldbaden?
- Entschleunigung – den Alltag hinter dir lassen und bewusst im Hier und Jetzt ankommen.
- Achtsamkeitsübungen – die Sinne schärfen, bewusst atmen, spüren, lauschen und wahrnehmen.
- Stressabbau – durch die beruhigende Wirkung der Natur den Geist entspannen.
- Neue Energie tanken – dich mit der Kraft des Waldes verbinden und gestärkt zurückkehren.
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Waldbaden ist für alle Menschen geeignet, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen, innere Ruhe finden oder ihre Verbindung zur Natur vertiefen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Bereitschaft, sich auf die Erfahrung einzulassen.
Dauer und Ablauf
Unsere gemeinsame Zeit im Wald dauert etwa 2 Stunden. Nach einer kurzen Einführung begeben wir uns achtsam in die Natur. Durch verschiedene Übungen unterstütze ich dich dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung und Verbundenheit zu kommen.
Möchtest du die heilende Kraft des Waldes selbst erleben? Dann melde dich gerne für eine Waldbaden-Session an!